2026-06-06（土） 時間：18:30~20:45 地稽古：FM老师・KD老师 心得：上周去东京看比赛所以没有去道场稽古，这次是我时隔 12 天穿上护具，本来还很怕自己手生，结果可能是因为去现场看了很多比赛，对于进攻以及打击的时机都有了更清晰的感知。 轮转稽古的时候打到了几本有效打击，和各位老师稽古的时候明显感觉自己的步法更灵活，并且没有再被吐槽不进攻了。下面来说一下问题。 基本练习的时候要多注意小手的打击距离，虽然在比赛或者地稽古的时候可以积极地利用身高来从更远的距离打，但是基本练习的时候还是要注意进攻一步到交剑距离再打。...

2026-05-24（日） 本次也和高中生练了，TM老师提醒了我这是练习应对技的绝佳机会，因为学生一定会出手。但是他是练习的后半段才和我说的，我已经快燃尽了，导致后面成人组练习的时候没有打完轮转稽古就歇了。 这次地稽古也找了高老师。老师说做击打的准备要像跑步比赛起跑一样： ①各就各位 → 调整好架构 ②预备 → 攻め进入自己的間合，同时左脚做好随时可以打击的准备。尤为重要的是要稳得住身形，就像在跑步比赛里不要抢跑一样。 ③跑！ → 打 确实是很好懂，但我从小就在运动会上因为反应慢而在起跑上吃亏，这方面还是要多练。...

本月摘要 黄金周见了从高知来的朋友，一起去喝了葡萄酒。已经是第三次去阪神楼上的活动喝酒，渐渐喝得出什么样的好喝了。 除了月底几乎没有外食外出的一个月，为女朋友的申请做了一点微小的贡献，睡眠不足了半个来月。 在睡眠不足的这段时间里，发现自己确实是有一些天赋，今后可以放大这些优势，但是目前还没有一个明晰的想法。 月底去了一次东京，观战了第一届亚洲大洋洲剑道比赛。馆长变得更厉害了，打了竹之内选手一本面，中国剑道也是越来越好了。 在池袋的 Book Off 激情淘了 6 张 CD，在 Animate 也买了一张。没有 Spotify 我一样过得很不错。...

2026-05-03（日） **本次高光：**轮转稽古的时候打到了去年年末友谊赛冠军一本面。 最近拿到了教士称号的 MY老师说我最好的地方就是会积极地找所有的老师稽古。还记得去年我刚开始一周二到三练的时候，他夸我进步很快，还说一定要帮助我变得更强，这让我怎么能不更积极地去向各位老师讨教。 2026-05-06（水） 黄金周给自己定下了稽古两次的目标，轻松达成了。 最后一天久违地去了 K剑，和好久不见的 KI大叔地稽古了，发现我可以看到他的一举一动，甚至打出了几本...

之前在我不再做的事里写过我不再纠结屏幕使用时长，但不纠结不代表放弃改善，我还是在注意手机使用时间的，也正是因为开始注意，我才做到了不纠结。 在注意手机使用时间之前，我的日均屏幕使用时间在 4~5 小时之间。我其实一直知道自己很容易在通勤时一上车就无意识地刷手机，某天又一次从电车上下来，头昏脑胀又心里空虚，我终于做了以下改变。 卸载 APP 四月开始，我陆续卸载了几个 app，先是豆瓣，然后是 Instagram，最后是 Spotify。其他不常用的占内存的应用也删了一些，卸载掉这些之后，我的屏幕使用时间先是直接降到不到 3 个半小时，然后在接下来一周降到了不到两个半小时。在这里总结一下自己卸载这几个 app...

我不再在通勤路上刷 Instagram了。我卸载了 app，但是因为有一些朋友习惯用它来代替 LINE，所以我在浏览器上登录了我的账号，不定期上去 check 一下，令人欣慰（？）的是目前为止我每次打开都能看到有朋友联系我。 我不再订阅 Spotify。虽然可以用女朋友的学生认证一个月没有多少钱，但是发现最近的新歌越来越无聊了，而且总是听着东西感觉有些信息过载。目前在用本地音乐播放器听下载下来的自己喜欢的歌。 我不再在睡前看手机了。我把 kindle 放在手边，这样如果我不小心在床上拿起了手机，我可以看一会儿 kindle，这样就不算睡前看手机了。 我不再纠结手机屏幕使用时长。看电子书以及用 app...

本月摘要 去女朋友的学校赏了樱花，虽然没有野餐，但能在气温适宜的春日下午一起散步就已经很幸福了。 半裸考了 FE，没过，但很有希望，打算上半年学学再去考。 右手中指关节肿胀，只稽古了三次。但是每次都很有收获，感觉自己也算是找到了节奏吧。但是剑道形要快点练起来了！ 虽然转职方面进展不太顺利，但是这个月对于我来说是调整心态的一个月，也调整了接下来的行动方针。 本月输入 书 Wonder - 读完了奇迹男孩原著，很暖心的故事，多视角的写法很喜欢。 『鉄道銀河の夜』 开始读哈利波特原著纸质书 影 奇迹男孩 - 看完原著来看看电影，小主角很可爱。 地獄に落ちるわよ- toda...

稽古日 2026-04-10（金） 2026-04-19（日） 2026-04-26（日） 本月反省 导致本月稽古次数大幅降低的最大原因是，右手中指关节被打肿。总被打手是因为自己总是打刺面，左手主导得不够，手抬得不够高才总是被打。 心里知道不能只打面，但是练习的时候还是不敢打别的，这时就要多和亲切的老师稽古，就敢多出手打别的地方。和 TM老师稽古的时候，打歪了退击小手，他呲牙咧嘴笑嘻嘻地和我抱怨了好几次，让我以后更想多打拿不准的部位了。...

开始并坚持练习剑道 中二病时期，我在『死神』里第一次听说了『剑道』这个词。当时只觉得剑道是一个很帅很强的设定，没有想过现实生活中作为武道以及竞技运动的剑道是什么样。 高中的某天，我去北京市里某拳馆找在那里工作的我哥，偶然发现拳馆和一个剑道馆相接。那是我第一次知道国内也有人在练习剑道，并且有了或许上大学之后可以试一试的想法。 熬过痛苦的高中之后，大学生活显得格外丰富多彩，大一我把高中产生的大学开始接触一下剑道的想法完全抛到了脑后。但大二回家过寒假的时候，我突然忆起了之前的模糊想法，并且终于将其付诸实践在大众点评上预约了开学之后的剑道体验课。 开学后第一次去参加了体验课，我立刻迷上了作为武道的剑道，从此踏上了剑道练习之路。...

今年的第一次跑步 上个月在女朋友出差的一周里，我整理了衣柜，整理出来了一些很久没穿的衣服打算卖二手。但是一直没有抽出时间，那一袋子旧衣服就一直摆在墙边，有一些碍事。 上周末天气很好，于是带上那一大袋旧衣服和女朋友「一起」去了离家两公里的 2nd STREET。她骑我的原付小摩托，我在后面跑步。一路上红灯不少，最后我们几乎同时到达了。 虽然很久没跑步，但是剑道练习一直没有停下，并没有觉得身子很沉。下午的两三点钟虽然很晒，但是温度还是十分适合跑步的，想要趁夏天还没来赶紧多跑一跑。 每次去卖二手都会心情复杂...

本月摘要 女朋友去参加海外学会，独居了一星期，同居两年多来第一次这么大段时间自己过（除去刚搬家不久去合宿考驾照那两周），还真是不太习惯了，饭都不好好吃了。 参加了女子稽古会，并久违地参加了聚会。发现自己工作之后只参加过剑道人的聚会，果然聚会还是要和有共同爱好的人一起才有趣，公司聚会（没参加过）想想就无聊。 去之前一起打工的朋友家玩，做章鱼烧（延续之前的传统）。和她认识第五个年头了，每次一起玩都是去看动画片剧场版，这一次魔圆上映推迟，于是把相聚地点改到她家了，在她家楼下看到了疑似脱落的鹿角，真的是太亲近大自然了。 参加了今年第一次剑道比赛，并打到了第二轮。还是要多总结，不能盲目练，感觉开始写剑道笔记*之后更明确自己的课题了。...

2026-03-07（土） 【女子稽古会】 大阪剑联的女子委员会里的老师每位都是实干家，每年都会策划女子稽古会，今年是我连续第二年参加了。 上午是基础练习，下午是友谊赛，晚上是第二道场（聚会）。 基础练习的时候有专门练习步法，平时练习步法的机会不多，打算以后私底下多练练。 和大前辈 ID老师地稽古了，还被 L前辈说姿势很漂亮，稍微有了一些自信。 下午比赛的时候虽然又是一本都没得，但是比起去年有很大进步，至少是知道自己输在了哪里，知道了自己哪里做得不够好。 2026-03-10（火） 【修道馆】 前年刚开始工作的时候，想继续打剑就去问了大老师去哪里好，他推荐我去修道馆，但是那边每晚 6...